夏こそお風呂

　みなさんはこの暑い日々、入浴はどうしていますか？　お風呂につかっていますか、それともシャワーを浴びるだけですか？

　今日の読売新聞の生活面に出ているデータ（２００４年４月花王調べ）によると、「夏場もほぼ毎日お風呂につかっている人」が５７％で、「どちらかといえばお風呂が多い」人と合わせると７割近くに達したそうです。

　私も以前は、湯船にはさっと入るだけでほとんどシャワー派といってよいくらいでしたが、お風呂の効能を聞いてからは、できるだけ、汗をかくまでゆっくり入浴するようにしています。

　「冷え」は万病の元だから、「体を温めて免疫力を高める」という理論を信じているんです。体を温めると、副交感神経が刺激されてリンパ球の数が増え、免疫力が高まるので、がんさえ克服できる可能性があるというのですから、信じたくなりますよね。

　それはさておいても、冷房による「冷え」は体の不調につながるし、蓄積されると秋や冬に深刻な症状となって現れるそうですから、やはり、入浴によって冷えを解消することが大切です。また、食事を見直したり、衣服を工夫したりするのも、冷えの防止には欠かせません。

　私は昔から汗をかくのが大嫌いで、汗をかきにくい体質を喜んでいましたが、どうやらそれは「不健康の証」だったようです(^^;)。健康のために、いい汗をたくさんかかなければ！